共青团宜宾学院教师教育学院委员会

共青团工作简报

【2025】第12期（总第324期）

教师教育学院团委办公室        2025年4月18日

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执情绪之笔     绘心灵晴空

—宜宾学院“yu心”辅导员工作室心理团体辅导活动

为帮助同学们掌握情绪与压力管理的有效方法，营造积极健康的学习生活氛围，宜宾学院“yu”心辅导员工作室于2025年4月16日在宜宾学院A区开展了主题为“舒压解愁•宁情怡志”的心理团体辅导活动。

本次活动以一场心灵觉醒的仪式拉开帷幕。“压力气球”把抽象的压力化为可触可感的生命张力，“情绪猜猜猜”用无声戏剧的形式让参与者用眼神和神态恰当表达自己的情绪。带领者以“认知重构”为钥，开启智慧之门；以“正念呼吸”为引，唤醒内在觉知。当暮色渐染，所有参与同学围坐畅谈，分享“破茧成蝶”的心灵成长感悟，并以“心灵寄语”互赠祝福。

   此次团辅活动，既像一把精巧的钥匙，打开了大家心灵的枷锁，又如一阵温柔的春风，拂去了大家心头的阴霾。不仅让同学们掌握了实用的情绪与压力管理技巧，更在彼此的交流与互动中，增强了团队的凝聚力和向心力。相信在未来的日子里，大家都能以更加积极乐观的心态，笑对生活的挫折与困难，收获属于自己的幸福与美好。

撰稿：谌建杨 初审：唐辉 审核：李伟 审批：刘薪

2025年4月18日